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　　映画"イエスマン"１０秒で幸せになれる方法!by koike 　　　2009'3/9　　小池 秋絵 　　クレッシェンド横浜

こんにちは。

小池でございます。

今朝のテレビ番組で映画の紹介をしておりました。

ジム　キャリー主演の"イエスマン"です。ジムキャリーは今までも話題作の主演を沢山していらっしゃいますが、

今度の"イエスマンは"際立って素晴らしい作品との事。

私も見てみたいな!と思っております。

どんな聖人君主なかたでも、毎日生きておりますと、その一日のなかだけでも、嫌なことにであったり、聞きたくもない言葉を浴びせかけられたり、なさいますよね？

大事なものをついうっかり落としてしまったり、同僚から、嫌なことを言われたり、子供の幼稚園の送り迎えでさえ、以前悪口を言われた人と遭ってしまったり。



生きていれば、今日は嫌なことが有ったと思うこと、ございますよね。



それを克服するためには”言葉の力を利用しろ”

これは、その番組のなかで、精神科医の方が仰ったことです。



自分自身がいつも考えていること。これを自動思考と申します。



けれどこの自動思考は自分でコントロールは出来ないのです。



ですから、言葉の力を利用する。



これはどうすればよいかと申しますと、



夜休む前に、今日起きた一日の出来事を考え、そして自分で唱えるのです。



(大丈夫!大丈夫!大丈夫!)

(イエス、イエス、イエス。)

(よっしゃ、よっしゃ、よっしゃ。)

こう唱えて休みます。



そうすると安らかに眠れて、翌朝は、何もなかった自分に戻っています。



皆さん、なさってみてくださいませ。



私も今夜から致します。



小池秋絵 http://www3.plala.or.jp/crescendo/


　
　　　
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